Tue, was du liebst, und liebe, was du tust!

 

Ich bin mir nicht sicher, ob ich Yoga fand oder ob Yoga mich fand… Aber eines weiß ich genau! Yoga hat mir viele Fragen in meinem Leben beantwortet und mir in schwierigen Lebenssituationen geholfen. Selbst sehe ich mich sowohl als Yogalehrerin als auch als Schülerin, die täglich von ihren Schülern lernen darf. Die Momente, nach der Yogastunde in die glücklichen Gesichter zu blicken, möchte ich nie mehr missen. Wenn auch Du vielleicht Antworten suchst, Dich in einer schwierigen Lebenssituation befindest oder herausfinden möchtest, was Yoga für Dich sein könnte, begleite ich Dich gerne auf deinem Yoga-Weg.

 

Herzlichst Dorothea

 

Integrales Faszien Yoga ®

 

Lerne Dich und Deinen Körper kennen!

Es ist nicht wichtig, wie gekonnt Du eine Haltung praktizieren kannst!

 Im Mittelpunkt steht Deine eigene Wahrnehmung und der Respekt vor Deinen körperlichen Möglichkeiten!

 

Dafür ist es nicht wichtig, ob du AnfängerIn bist oder schon Erfahrung mit Yoga gemacht hast...
Auch dein Alter spielt keine Rolle...

Trägst du vielleicht Kleidergröße XL? Auch dann fühle dich angesprochen!
Plagen dich vielleicht Rücken-, Schulter- oder Nackenbeschwerden oder fühlst du dich vielleicht gestresst und angespannt? Auch hier kann Yoga zur Linderung deiner Beschwerden beitragen.

 

 

Integrales Faszien Yoga ®

 

verbindet die aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisse der modernen Faszienforschung mit der uralten Weisheit des Yoga. So entsteht eine individuelle Yogapraxis mit Respekt vor den eigenen körperliche Möglichkeiten, Kreativität und spielerischer Leichtigkeit - federn, wippen, halten und Innehalten, bewusstes hineinspüren, Raum finden im eigenen Körper und so erfahren, wie es sich anfühlt in Dir selbst zu Hause zu sein. 

 

Um individuell auf Dich und Deine Bedürfnisse eingehen zu können, biete ich dir verschiedenen Möglichkeiten an:

 

Yogagruppenunterricht derzeit ausschließlich online über die Plattform Zoom.

Montag, 19:00 - 20:00 Uhr

Donnerstag, 18:00 - 20:00 Uhr

11 Einheiten 100,00 € 

 

Personal Yoga nur für Dich oder mit ein bis zwei Menschen, mit denen Du gemeinsam diese Stunde erleben möchtest: derzeit ausschließlich online über die Plattform Zoom

Einzelstunde 60 min 69,00 €, 3er Abo 179,00 €

Einzelstunde 90 min 89,00 €, 3er Abo 239,00 €(die o.g. Preise verstehen sich für eine Person, bei weiteren Personen erhöht sich der Preis pro Person um 10,00 € bei 60 min und 15, 00 € bei 90 min)

 

Personal Yogatherapie für Dich um individuell auf Deine Beschwerden, sowohl körperlicher als auch psychischer Art, einzugehen! Du erhältst im Anschluss an die Stunde einen ausführlichen Plan nach dem Du dann zu Hause üben kannst! 

Einzelstunde 60 min 90,00 €, 90 min 110,00 €

 

 

Ganzheitliche Massagetherapie

Sei gut zu Deinem Körper, damit die Seele Lust hat darin zu wohnen!

Teresa von Avila

Aromatouch® Technique

Die Aromatouch® Technique ist eine äußerst wirksame Massage, den Körper auf sanfte Weise zu entspannen, Meridiane und Reflexzonen zu stimulieren.
Bei der Anwendung der Aromatouch® Technique werden acht verschiedene 100% ätherische Öle und Ölmischungen in einer bestimmten Reihenfolge im Bereich der Wirbelsäule und an den Hand- oder Fußreflexzonen aufgetropft und mit sanften Bewegungen eingearbeitet.
Bei der Aromatouch® Technique werden ausschließlich ätherische Öle von
doTERRA entsprechen dem CPTG – Standard (Certified Pure Terapeutic Grad)
verwendet. Sie werden zu den weltweit reinsten therapeutischen Ölen gezählt.
Die Massagegrundlage, auf die die ätherischen Öle aufgebracht werden, besteht aus reinem, fraktioniertem Kokosöl in Bio-Qualität.

 

Dauer ca. 60 min (50 min Aromatouch® Technique , 10 min Ruhezeit), 75,00 €

Klangschalenmassage

Die Klangschalenmassage ist eine ganzheitliche Methode, die Klänge berühren auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene.
Unser menschlicher Körper ist ein großer Resonanzkörper, der zu ca.75 % aus Wasser besteht.
Die Schwingungen der Klangschalen können auf diese Art und Weise unseren Körper in Schwingungen versetzen, erreichen somit jede Zelle und jeden Raum.
Die Klangschalen werden sanft mit einem Klöppel in Schwingung gebracht. Sie werden über den Körper geführt, auf den Körper gestellt oder klingen im Raum. Ergänzt wird die Klangschalenmassage durch Zimbel und Fen-Gong.
Diese Massage wird am bekleideten Körper auf einer bequemen, warmen Bodenmatte durchgeführt.

Achte bitte darauf, bequeme, nicht einengende Kleidung und bei Bedarf warme Wollsocken zu tragen. 

 

Dauer ca. 60 min (50 min Massage, 10 min Nachruhzeit) 69,00 €

Thai Yoga Bodywork

Die Kunst mit den Händen und mit dem Herzen zu berühren!

Thai Yoga ist eine Weiterentwicklung der klassischen Thai Massage. Das bedeutet, sie bedient sich vieler Elemente der klassischen Thai Massage und ist so in ihrer äußeren Form ähnlich. Was von außen ähnlich aussieht, sagt wenig darüber aus, wie es sich anfühlt. So werden beim Thai Yoga bewährte Techniken mit der Geisteshaltung der Achtsamkeit und der Qualität der
achtsamen Berührung kombiniert. So entsteht ein meditativer Tanz bei dem die Energien von Gebendem und Empfangendem in stetigem Fluss zusammentreffen.
Praktiziert wird Thai Yoga ohne Öl auf einer bequemen, warmen Bodenmatte am bekleideten Körper. Daher solltest Du darauf achten, leichte, bequeme nicht einengende Kleidung zu tragen.
Verschiedene Elemente, wie achtsame Dehn- und Drucktechniken, ebenso schwingende Bewegungen mit den Händen, Daumen, Ellenbogen, Knien oder Füßen kommen zum Einsatz. Thai Yoga Körperarbeit wird in unterschiedlichen Positionen wie z.B. in der Rücken-, Seiten-, Bauchlage und Sitzposition, die an Yogahaltungen erinnern, durchgeführt. Alles dies fügt sich in einem harmonischen Fluss zusammen, der Körper und Seele berührt.

Dauer der Session ca. 60 min (50 min Session, 10 min Ruhezeit) 59,00 €
Dauer der Session ca. 90 min (80 min Session, 10 min Ruhezeit) 89,00 €

Terminabsagen

Solltest Du einmal einen Termin nicht wahrnehmen können, ist die überhaupt nicht schlimm!
Bitte beachte hierzu, dass ich den Termin, falls die Terminabsage nicht mindestens 48 Stunden, bei einem Termin am Montag, bis Freitag 18:00 Uhr, vor dem Termin erfolgt, in Rechnung stellen kann.
Ob ich hiervon Gebrauch mache, entscheide ich im Einzelfall, je nach Sachlage.