Balance finden
Yoga & Hypnose
Dorothea Spang
Heilpraktikerin & Yogalehrerin
Yogatherapie & Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht
​​Die Kombination von Yogatherapie und Schmerztherapie nach Liebscher und Bracht kann Dir dabei helfen, ein bewussteres Körpergefühl zu entwickeln und Deine Beweglichkeit zu unterstützen.
Yogatherapie beinhaltet Übungen, die Dir helfen können, Verspannungen wahrzunehmen und zu entspannen. Die Methode nach Liebscher und Bracht fokussiert sich auf spezielle Punkte und fasziale Strukturen, die Spannungen beeinflussen können. Durch die Integration beider Ansätze ergibt sich für Dich die Möglichkeit, Deine Körperwahrnehmung zu fördern und gezielt an Deiner Bewegungsfreiheit zu arbeiten.
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​Yogatherapie & Atemtherapie nach Buteyko
Yogatherapie ergänzt durch Atemtherapie nach Buteyko kann Dir dabei helfen, dein Atemverhalten bewusster wahrzunehmen und zu optimieren.
Yogatherapie umfasst Übungen, die die Körperhaltung, Flexibilität und das Wohlbefinden fördern. Gleichzeitig konzentriert sich die Buteyko-Methode auf das bewusste Atmen, um eine tiefere, ruhigere Atmung zu entwickeln und Überatmung zu reduzieren.
Die Integration beider Ansätze kann dich dabei unterstützen, deine Atemqualität zu verbessern und das allgemeine Körpergefühl zu stärken. Die Atemübungen nach Buteyko sind darauf ausgelegt, eine sanfte Balance im Atemmuster herzustellen und das Atemzentrum zu sensibilisieren.
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Yogatherapie & Burn out Prävention
In unserer hektischen Welt ist es manchmal eine Herausforderung, Balance und Ruhe zu finden.
Yogatherapie kann Dich dabei unterstützen, Dein Wohlbefinden zu fördern, Stress abzubauen und wieder mehr innere Stärke zu entwickeln. Durch individuell abgestimmte Yogapraxis kannst Du Körper und Geist entlasten, um dich selbst wieder besser zu spüren und auf Deine Bedürfnisse achtzugeben.
Mit achtsamen Atemübungen und sanften Bewegungsfolgen hast du die Gelegenheit, den Blick nach innen zu richten und neue Kraft zu schöpfen. Regelmäßiges Praktizieren kann dabei helfen, Stresssymptome zu verringern, deine Stimmung zu stabilisieren und eine tiefere Verbindung zu dir selbst aufzubauen.
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Wichtig für Dich zu wissen!
Es ist wichtig zu beachten, dass diese Methoden keine Ersatztherapie und kein Heilversprechen darstellen, sondern als unterstützende Maßnahmen betrachtet werden sollten. Bei bestehenden Erkrankungen oder gesundheitlichen Beschwerden ist es ratsam, zusätzlich eine Ärztin/einen Arzt oder behandelnde Fachkräfte zu konsultieren, um sicherzustellen, dass die Yogatherapie mit den entsprechenden Kombinationen für dich passend und sicher sind.
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